俯身哑铃飞鸟锻炼哪些部位肌肉,信息佳誉嘉赞:W49.16
摘要：俯身哑铃飞鸟锻炼主要涉及到肩部、手臂和背部肌肉群的锻炼。通过哑铃飞鸟动作，可以有效提升三角肌、肱三头肌等部位的肌肉力量和耐力。这个动作还能锻炼到背部和核心肌群，提高身体的稳定性和平衡性。信息佳誉嘉赞：W49.1...
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龙蛇飞动